Hier habe ich dir eine kostenlose Blutzuckertabelle Vorlage für Excel und PDF zum Ausdrucken erstellt.
Das regelmäßige Messen des Blutzuckerspiegels ist für alle mit Diabetes eine wichtige Routine, um ihre Gesundheit im Überblick zu behalten. 
Mit meiner Blutzuckertabelle kannst du deine Messwerte dokumentieren und analysieren.
Seiteninhalt
- 1 Das Wichtigste zur Blutzuckertabelle
- 2 Kostenlose Blutzuckertabelle Vorlage für Excel und PDF
- 3 Anleitung zur Verwendung der Vorlage
- 4 Was ist eine Blutzuckertabelle?
- 5 Tipps zum Einsatz der Blutzuckertabelle
- 6 Normale Blutzuckerwerte
- 7 Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- 8 Weitere Quellen und Ressourcen
- 9 Fazit zur Tabelle
Das Wichtigste zur Blutzuckertabelle
- Eine Blutzuckertabelle hilft dir, deine Blutzuckerwerte systematisch zu erfassen und Trends zu erkennen.
- Unsere Vorlage ist sowohl im Excel-Format für digitale Eingaben als auch als PDF zum Ausdrucken verfügbar.
- Dokumentiere regelmäßig deine Werte, um deine Gesundheit optimal zu überwachen.
Kostenlose Blutzuckertabelle Vorlage für Excel und PDF
Lade dir hier unsere kostenlose Blutzuckertabelle Vorlage für Excel und PDF herunter. Die Vorlage ist so gestaltet, dass du sie einfach an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Trage deine täglichen Blutzuckerwerte ein und behalte so den Überblick über deine Gesundheit. Hier die beiden Dateien:
- Hier die Blutzuckertabelle Vorlage für Excel herunterladen ✂️
- Hier die Blutzuckertabelle Vorlage als PDF herunterladen ✂️
Anleitung zur Verwendung der Vorlage
Excel-Version:
- Lade die Excel Datei über den obigen Link auf deinen Computer herunter.
- Öffne die Datei mit der Software Excel oder einer kompatiblen Software.
- Trage deine persönlichen Daten und den Zeitraum ein, für den du die Blutzuckerwerte erfassen möchtest.
- Füge täglich deine gemessenen Blutzuckerwerte ein. Notiere auch die Zeitpunkte der Messungen und relevante Bemerkungen (z.B. Mahlzeiten oder körperliche Aktivitäten).
- Nutze die Excel-Funktionalitäten, um deine Werte zu analysieren und Trends zu erkennen.
PDF-Version:
- Lade dir die PDF-Vorlage über den oberen Link herunter.
- Drucke die Vorlage auf einem DinA4-Blatt aus.
- Trage deine Blutzuckerwerte, Messzeitpunkte und relevante Infos handschriftlich ein.
- Überprüfe regelmäßig deine Eintragungen, um Veränderungen im Blutzuckerspiegel frühzeitig zu erkennen.
PDF Tipp: Mit dem Acrobat Reader kannst du das PDF Dokument auch direkt editieren. Lade dir den Acrobat Reader herunter und klicke auf die Buttons, wie im Bild unten zu sehen ist. Schon können die Daten in das PDF eingetragen werden.
👍Software Tipp: Mit dem Programm Sugarbook, kannst du ebenfalls deine Werte am Computer aufzeichnen und überwachen.
Was ist eine Blutzuckertabelle?
Eine Blutzuckertabelle ist ein strukturiertes Dokument, in dem du deine Blutzuckerwerte systematisch erfasst. Sie hilft dir, den Überblick über deine täglichen Messungen zu behalten und langfristige Trends zu erkennen.
Die Tabelle kann sowohl digital in Excel als auch manuell auf einem ausgedruckten PDF geführt werden.
Tipps zum Einsatz der Blutzuckertabelle
- Regelmäßige Messungen: Messe deinen Blutzucker zu den vom Arzt empfohlenen Zeitpunkten (z.B. vor den Mahlzeiten, nach dem Aufstehen).
- Genauigkeit: Achte darauf, die Werte korrekt und vollständig einzutragen.
- Notizen hinzufügen: Vermerke besondere Ereignisse oder Veränderungen, die Einfluss auf deinen Blutzucker haben könnten (z.B. Stress, Sport, Krankheiten).
- Arztbesuche vorbereiten: Nimm die ausgefüllte Tabelle zu deinen Arztbesuchen mit, um gemeinsam mit deinem Arzt die Werte zu besprechen.
Normale Blutzuckerwerte
Hier eine Tabelle mit normalen Blutzuckerwerten:
| Zeitpunkt/Status | Blutzuckerwert (mg/dl) | Blutzuckerwert (mmol/l) |
|---|---|---|
| Nüchtern (vor dem Frühstück) | 70 – 100 mg/dl | 3,9 – 5,6 mmol/l |
| 1-2 Stunden nach einer Mahlzeit | < 140 mg/dl | < 7,8 mmol/l |
| Vor dem Schlafengehen | 100 – 140 mg/dl | 5,6 – 7,8 mmol/l |
| Während einer Glukosebelastung (OGTT – 2 Stunden) | < 140 mg/dl | < 7,8 mmol/l |
Quelle: Deutsche Diabetes Gesellschaft
Hinweis: Die oben genannten Werte gelten für Personen ohne Diabetes. Bei Diabetes können die Zielbereiche anders sein. Das kommt auf die ärztliche Empfehlung und die Therapie an!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Wie oft sollte ich meinen Blutzucker messen?
Das kommt darauf an, wie dein aktueller gesundheitlicher Zustand ist und wie die Empfehlungen deines Arztes sind. Typischerweise messen Menschen mit Diabetes ihren Blutzucker mehrmals täglich, z.B. vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
2. Warum ist es wichtig, eine Blutzuckertabelle zu führen?
Eine Blutzuckertabelle hilft dir und deinem Arzt, den Verlauf deiner Blutzuckerwerte zu überwachen und notwendige Anpassungen in deiner Behandlung vorzunehmen. Sie bietet einen klaren Überblick und kann dazu beitragen, gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.
Weitere Quellen und Ressourcen
- Webseite accu-chek.de: Eine Anleitung zum Blutzucker messen
Fazit zur Tabelle
Die regelmäßige Dokumentation deiner Blutzuckerwerte ist ein wichtiger Bestandteil des Diabetes-Managements.
Mit unserer Blutzuckertabelle Vorlage für Excel und PDF hast du ein nützliches Werkzeug, um deine Gesundheit im Blick zu behalten.
Nutze die Vorlage, um systematisch deine Werte zu erfassen und frühzeitig auf Veränderungen reagieren zu können. So trägst du aktiv zu deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit bei.
Weitere Vordrucke kannst du hier in der Kategorie Gesundheit und Schönheit oder auf meiner Übersichtsseite für kostenlose Vorlagen finden.
Datum: 14.07.2024 / Zuletzt aktualisiert: 21. September 2024 von Chris