Bereits vor längerer Zeit habe ich einen Ernährungsplan für dich erstellt. Diesen möchte ich nun mit einer Trinkprotokoll Vorlage erweitern. Den Download für Word und PDF gibt es hier wie immer kostenlos auf meiner Webseite.
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Was ist ein Trinkprotokoll?
Dieses Protokoll ist eine Dokumentation über die genaue Menge der Flüsigkeit die man an einem Tag zu sich nimmt. Damit kann man den Flüssigkeitshaushalt über einen längeren Zeitraum genau überwachen.
Häufig wird diese Aufzeichnung in den Bereichen Sport oder in der Pflege von älteren Personen verwendet, damit diese nicht Dehydrien.
Was kann in der Trinkprotokoll Vorlage dokumentiert werden?
In den Vorlagen habe ich einige Punkte aufgenommen die für eine Aufzeichnung der Trinkmenge wichtig sind. Folgende Punkte sind vorhanden:
- Das Datum und die Uhrzeit, wann ein Getränk zu sich genommen wird.
- Ein Feld für die Menge der Flüssigkeit. Hier kannst du selbst eintragen ob Liter, Milliliter etc.
- Die Art des Getränks wie z.B. Tee oder Wasser.
- Als letztes kann noch ein Kommentar aufgeschrieben werden.
Bei der PDF Datei kannst du nicht selbst noch etwas am Trinkprotokoll verändern. Das Word Dokument kann natürlich selbst noch angepasst und verändert werden. Hier gibt es die Downloads:
Trinkprotokoll Vorlage (Word)
Hier gibt es den Vordruck im DIN A4 Word Hochformat zum Herunterladen und Ausfüllen.
Trinkprotokoll Word im Querformat
Zusätzlich findest du hier die gleiche Datei noch im Querformat zum Ausdrucken So sparst du dir das anpassen der Datei.
Die PDF Trinkprotokoll Vorlage
Zu guter Letzt gibt es hier das PDF Dokument zum öffnen und Ausdrucken. Diese Datei kannst du natürlich nicht so gut Anpassen. Es sind aber alle wichtigen Daten in der PDF Vorlage vorhanden.
Quellen und Referenzen
- Internet onmeda.de: Hier gibt es einen Rechner, um den täglichen Wasserbedarf zu berechnen.
Hier auf der Website download-kostenlos.org werden diverse gratis Vorlagen für Excel, PDF und Word zum Download und Ausdrucken angeboten.
Die Vordrucke, Muster und Schablonen können für verschiedene Bereiche wie z.B. Business, Briefe oder Basteln eingesetzt werden. Es wird auch diverse Freeware vorgestellt.
